Adem 

Adem doet leven. Ademen is het eerste wat we doen in ons leven en het laatste. Zoals je ademt, zo zijn je gedachten en andersom, je adem en gedachten beïnvloeden elkaar continue. In de loop van de jaren zijn we beperkter gaan ademen. Bewust of onbewust merk je de invloed daarvan op hoe je je voelt en op hoe en wat je denkt. 

Wanneer je bijvoorbeeld in je buik ademt dan voel je je ontspannen, kun je in jezelf stabiliteit ervaren en een grote stabiele kracht. De buikadem zorgt er ook voor dat je je lichaam gaat voelen. Als je je onrustig, gejaagd of gestresst voelt, adem je vaak snel en oppervlakkig in je borst. Indien je snel en oppervlakkig blijft ademen dan blijf je in die onrustige gemoedstoestand. 

Ademtherapie

Bij ademtherapie leer je je adem meer ontspannen, ruimer en vrijer te maken en ga je ervaren wat dat voor jou betekent. 

Zoals je ademt, zo denk je en zo voel je je ook. Door ademtherapie ga je merken dat je gedachten anders worden en dat dit invloed heeft op hoe je jezelf voelt. Bij het vrijmaken van de verschillende ademgebieden wordt steeds de relatie gelegd met het bewustzijn.

We maken gebruik van diverse technieken uit de yogatraditie, yogaoefeningen en adempunten uit de Chinees-Japanse ademleer, zoals hara en het chi-punt.

Wanneer ademtherapie:

Ademtherapie kun je om uiteenlopende redenen doen;

• om te ontspannen 
• om vrijer te leren ademen
• voor een kalmere geest
• het ervaren van levensenergie, vitaliteit
• in lastige fases is je leven, bij stressklachten en burn-out
• bij slaapproblemen, hyperventilatie en luchtwegaandoeningen.

Maandag 11.00-12.00 uur
Locatie Stokmeesterslaan 3 8014 GM in Zwolle

Kosten

€ 75 per sessie van één tot anderhalve uur.